女性であれば、痩せたい、気になる部分の脂肪を落としたいと考えている人は多いでしょう。

ダイエットに励んでいる人もたくさんいるでしょうが、やり方が間違っていると、せっかくの努力が無駄になってしまうどころか、逆効果になってしまうこともあるので、注意が必要です。

思い立ったらすぐにでもダイエットを始めようと思うのが自然ですが、その時期が生理の前だった場合には一旦ストップした方がいいかもしれません。

女性の身体はその時期、脂肪や排泄物を溜め込みやすくなっています。生理の重さは人によって個人差がありますが、腹痛を感じたり、いつもより体調が悪くなる人も少なくありません。

ただでさえストレスを感じやすくなる時期なので、そういった時期にダイエットを始めると通常より強くストレスを感じるようになります。そうすると、元々食欲の出やすい生理前や最中により食欲が出やすくなってしまいます。

身体が栄養を欲している上、人間にとって食べることは最も手っ取り早いストレス解消法の一つだからです。以上のような背景があるので、生理前にダイエットを始めても、思うような効果は出にくいことが多いですし、逆にストレスで食べ過ぎを招いてしまうかもしれません。

ダイエットは、痩せることはもちろん、痩せた状態をキープできてこそ成功です。本当の意味での成功を考えた場合、痩せやすくなる生理の直後からスタートさせた方が自分にとっても楽ですし効果も出しやすいでしょう。

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