女性なら誰もが経験する、定期的に訪れる生理ですが、中にはそのことを考えるだけでも憂鬱になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

女性の体にとって必要な現象ですが、だからといって辛くないというわけでもありません。

予め次はいつ訪れるのか目安としてでも把握しておくことは、スケジュールを組んだりする上でも重要な部分を占める場合もあります。

また、生理はダイエットにも密接に関係してきます。生理前になると無性に甘いものが食べたくなったり、食欲旺盛になったりすることは、女性の体内にある「プロゲステロン」というホルモンの影響によって引き起こされる現象です。

プロゲステロンは排卵後から生理前の期間に分泌量が増えるため、その期間はあまりダイエット活動には向いていないと考えられています。

ダイエットをするのに効果的なのは生理が終わってから排卵前ということになります。

ですが自分で排卵日などを割り出すのは面倒だと思う方もいらっしゃるでしょうし、スケジュール帳などを利用するとしても荷物が増えてしまって困るという場合もあるでしょう。

そんな時に便利なのがアプリです。

スマートフォン向けのものであることが今は主流でしょうが、専用のアプリを利用することで周期を把握することも容易にできますし、簡単な操作で排卵日を算出してくれますので、必然的にダイエット活動にも応用して使うことが可能です。

アプリなので荷物もかさばらず、必要となればいつでも確認することができるため非常に便利です。

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